У4иться, у4иться, учиться…

Обы4ная ситуация: Каждый у4итель с4итает, что его предмет - главный, и домашние задания сыплются на головы у4еников как из рога изобилия.(При этом нас ещё грузят на темы типо: полное отсутствие совести, морали, знаний по предмету, воспитания наконец; макияжа; отсутствия сменки и школьной формы(та блин… это всё за…монаешься таскать, особенно когда физра, руки отвисают ниже колен, прям как у обезьяны!!!);по поводу безобразного поведения на уроках; пререканий с у4ителем… ) + к этому ещё всякая школьная лабуда (конкурсы плакатов, агит-бригады, командные соревнования, классные часы, викторины, конкурсные со4инения, олимпиады всякие…)
Родители хотят, 4тобы ты ещё при этом (!) успевала посещать музыкальную, художественную, спортивную, английскую (ну уж какую-нибудь из этих то4но!) школу +плюс занималась спортом, учась в школе на одни 5/5!!!!!!!!!!!!!! И кстати уходить на кружки только вылизав всю квартиру (коро4 капитальная уборка!) и приготовив первое, второе, третье и десерт! Результат – стресс. Как справиться?


¤ Во-первых, спать! И как минимум 8 часов в сутки.

¤ Во-вторых, оставлять хотя-бы один из выходных(ну или хотя-бы полдня) себе для отдыха.

¤ В-третьих, попробовать понять, чем типе действительно хо4ется заниматься во внеуро5ное время. Если внешкольное занятие приносит удовольствие – половина проблем решится. Уда4ки =)

Вот ещё несколько советов по борьбе со стрессом(правда они немного спцифи4еские!):

¤ Спокойно сядь и закрой глаза. Положи руки на колени и сцепи пальцы. Скинь обувь и посту4и ногами по полу.Поможет.

¤ Успокоить расшатанную нервную систему можно с помощью ударов ребром ладони по твёрдой поверхности(ток руку то не сломай!) Такие постукивание (именно постукивания, а не удары со всей дури!) успокаивают и помогают сосредото4иться.